2025年的夏日热得出奇，热浪袭来，每喘一口气都感觉嗓子火辣辣似的。在这样高温湿热的天气中，电扇、空调成了现代人的“续命神器”，那古人又是怎样防暑降温的呢？

“古代的达官显贵一到夏日便大量购置冰块，将食物放置冰块中，从而祛热纳凉。但是，这不是普通百姓能够承受的。” 

吉林省肝胆病医院中医康复科副主任褚晓旭揭秘道，“当然，古人并非束手无策，他们以智慧另辟蹊径——许多人通过一种独特的‘三伏贴’膏药，调理体内阴阳，达到清心泻火、疏经散热的效果，实现‘心静自然凉’的避暑功效。”

三伏贴：清热祛毒，调节脏腑

褚晓旭介绍，三伏贴的独特之处在于其“冬病夏治”的中医智慧——并非直接通过膏药降温，而是通过精选中药材的配伍，渗透穴位、疏通经络，发挥清热解毒的作用，促进体内湿热邪毒的排出，调节脏腑功能，从而从根源上缓解暑热困扰，使身体达到内外调和的凉爽状态。

贴敷时需注意：成人每次贴敷4～6小时，儿童1～2小时，以皮肤微红或出现轻微灼痛感为适度，贴后应避免剧烈运动及受凉，24小时内忌用冷水洗澡。此外，他还提醒，皮肤过敏、破溃者，或患有严重高血压、糖尿病等慢性病的患者需慎用，贴敷务必在专业医师指导下进行，以确保安全与疗效。

三伏灸：冬病夏治、降温祛暑

中医康复科除了“三伏贴”外，还提供“三伏灸”等多种特色疗法，助力大家冬病夏治、降温祛暑。

中医康复科护士杨翠介绍，“三伏灸”是中医“天人相应”理念的生动实践，结合传统医学、经络学说与中药外治法，在三伏天阳气最盛时，将特制中药敷贴于对应穴位，通过艾灸温热刺激，激发经络气血，调节脏腑功能，达到温阳散寒、祛湿解毒的效果。

她特别提醒：“三伏灸”理疗每次持续15～20分钟，以皮肤温热泛红为度，切忌过度灼烫；治疗后需饮用温水补充津液，避免立即吹风受寒。阴虚火旺体质（如易上火、口干舌燥者）需慎用，建议在专业医师评估后决定是否进行。

“三伏贴”具体贴敷时间

初伏：7月20日—7月29日10天

中伏：7月30日—8月8日10天

末伏：8月9日—8月18日10天

伏后：8月19日—8月28日10天

“三伏贴”贴敷流程

患者来院后，首先，前往一楼大厅中医康复科门诊，挂号预约褚晓旭副主任的专家号；而后，由褚晓旭副主任进行专业诊脉并制定个性化贴敷方案；最后，持处方至中医康复科治疗区，由资深康复师进行精准穴位贴敷。

褚晓旭表示，“三伏贴”不仅是治病的良方，更是防病的智慧。它以千年中医“治未病”理念为根基，借盛夏三伏天阳气鼎盛之时，调和脏腑、疏通经络，为秋冬健康筑牢根基。吉林省肝胆病医院中医康复科全体医护人员诚愿以“三伏贴”为健康枢纽，为您的身体注入满满元气，从而开启一段“冬病夏治、未病先防”的活力之旅。