炎炎夏日，烈日当空，人顶着太阳走在路上，不一会儿就汗流浃背，在这盛夏季节里该如何解暑呢？有些人喜欢回到家立刻打开冰箱，取出冷饮畅饮一番；也有些人选择打开淋浴，痛痛快快冲个凉水澡。

“大家千万不要这样做，感到闷热时喝冷饮、冲凉水澡，寒气极易侵入体内，也达不到降暑的目的。”吉林省肝胆病医院中西医结合诊疗门诊副主任褚晓旭建议，盛夏季节感到闷热，不妨采用三伏贴、三伏灸降暑，不仅能达到祛湿散寒的目的，还能实现冬病夏治。

“伏伏贴贴”在通络敷贴间祛湿散寒

据褚晓旭副主任介绍，三伏贴、三伏灸可谓是夏季消暑的“双宝”，两者都具有悠久的历史和独特的疗效。三伏贴是根据中医冬病夏治的理念，在三伏天利用特定药物制成的药饼，贴敷于人体特定的穴位，通过药物刺激穴位作用，达到预防和治疗疾病的目的。三伏贴主要适用于患呼吸系统疾病、消化系统疾病、骨关节疾病等多种疾病的患者。褚晓旭副主任表示，贴敷当日要避免剧烈运动，忌食辛辣食物、忌饮酒、忌食生冷及绿豆。此外，孕妇、皮肤破溃及易发生过敏者、咳喘病人急性发作伴高热者、2岁以下儿童不适合贴三伏贴。

2024年三伏贴贴敷时间

初 伏：7月15日-7月24日10天

中伏一：7月25日-8月3日10天

中伏二：8月4日-8月13日10天

末 伏：8月14日-8月23日10天

真“灸”有效，温阳调理去除冬季病根

三伏灸主要是在三伏天内通过艾灸结合艾叶的温阳作用，对人体进行调治，驱除体内寒气，达到预防和治疗冬季易发疾病的目的。呼吸系统疾病患者、关节疼痛患者、消化疾病患者、免疫力低下者、阳虚体质者均适用于三伏灸。

褚晓旭副主任表示，患者在艾灸前可饮一杯温水，以缓解口干症状；选择艾灸时段应根据个人体质、病情变化等综合因素，不可盲目进行；艾灸过程中患者应注意观察自身反应，如有不适症状要及时向医生寻求帮助。

2024年三伏灸时间

初 伏：7月15日

中伏一：7月25日

中伏加强：8月4日

末 伏：8月14日

褚晓旭副主任表示，目前，吉林省肝胆病医院中西医结合诊疗门诊已推出三伏贴、三伏灸理疗项目，欢迎有需求的朋友来就诊。科室全体医护人员将用精湛的医术、贴心的服务，在这个炎炎的夏日里为您消暑散寒、调理气血、宽胸降气、健脾和胃、鼓舞阳气、祛除病痛。