（一）味觉改善，戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。

（二）缓解疾病症状，戒烟对高血压、冠心病以及高血压冠心病引起的心血管的恶性事件都是有非常帮助的。另外对于慢性阻塞性肺疾病而言，戒烟可以说是唯一可以延缓肺功能下降的措施。

（三）牙齿变白，焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者的象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。

（四）咳嗽痰液减少或停止，卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。

（五）血压降低，戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10-15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性，癌症患病率大大降低。

（六）睡眠改善，戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。

（七）视力提高，戒烟后视力可得到一定程度的提高。

（八）戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不容易感冒。血压、脉搏，手和脚的温度趋于正常，呼吸轻松，肺活量开始增加。