春季五行属木，五脏中，肝属木性，因而春气通肝。那么，雨水节气过后我们应该如何养肝呢？

中医认为肝主升发，故春季肝气旺盛，是养肝之季，肝血充足才能使得各脏腑器官组织得到滋养，发挥正常的生理功能，维系机体各种活动。因此雨水养生，应疏肝、柔肝，需要调畅情志，保持心情舒畅。

在五行学说里，肝木易克脾土，所以春天人的脾胃功能会比较容易受到影响，故雨水节气养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能下降，故而应该养肝同时兼顾养脾。药膳食补是养生最常见的方法，五味之中，甘甜入脾，甘味的东西都是养脾的，此类食物可以多吃一些，如山药、芋头、茯苓、甘蔗等，推荐健脾汤粥有：淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黄花菜汤等。酸味的东西都是助长肝木的，一般来说应少吃一点。

雨水节气，应少睡多动，宜动不宜静。生活起居方面，提倡人与自然相对应。顺应大自然的气机，减少睡眠的时间，增加活动的时间。一则动能生阳，二则汗能排湿，同时运动也顺应了春季阳气生发的特点，推荐的运动是放风筝、八段锦、太极拳等，既能活动周身关节、舒缓颈椎，又能放松身心，令人心情愉悦，达到养肝、护肝的功效。

雨水节气应用中医适宜技术进行保养时，首先可选择中药穴位贴敷，常用的贴敷穴位例如：肝俞穴以滋养肝气；太冲穴配神门穴以治疗失眠、入睡困难；行间穴配合涌泉穴治疗阴虚火旺；行间穴配期门穴治疗烦躁易怒；阳陵泉及内外膝眼治疗关节不利等。

同时，我们也可选择中药足浴包泡脚来养肝。足底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位，春季使用中药足浴泡脚，特别有利于肝经和胆经的经络畅通运行。

此外我们也可以经常点燃艾草，因为艾草性温燥，芳香而辟秽，可以祛湿，点艾灸熏足三里等穴位，起防病保健的作用。经常用艾条熏三阴交、阴陵泉、涌泉等穴位，可以健脾祛湿、温阳利水。

最后，听角音也可以调肝。《黄帝内经》中有记载，五脏应于五音，角音主要应对肝脏，轻快的、明亮的音乐，具有很好的调肝作用。如：《江南好》《江南丝竹》《春风得意》这些音乐，都可以用来调理肝气，达到养肝之功效。