热情洋溢的夏天本该是人们拥抱活力与阳光的时节，但对于肝病患者而言，却可能暗藏健康危机。近期，各大医院肝病患者的接诊量显著上升，其中肝病复发患者占比明显增多。为何肝病在夏季容易复发？

针对这一现象，吉林省肝胆病医院肝病内科八疗区副主任沈科书结合多年临床经验进行解读，为您解析肝病复发关键诱因，并总结出科学护肝策略，从而帮助大家平安度夏。

复发危机：专家拆解四大诱因

沈科书介绍，肝病患者夏季疾病易复发主要与水分电解质流失、饮食不洁、睡眠不足、冷热刺激等诱因相关。

出汗多致水分电解质流失：夏季高温环境下，人体更容易大量出汗，若不及时补水，容易导致脱水，血液黏稠度增加。肝脏作为代谢和解毒器官，需要充足的水分和电解质来维持正常功能。缺水会使肝脏血流减少，代谢废物堆积，进而损伤肝细胞，诱发肝炎复发。  

饮食不洁导致加重肝脏负担：夏季食物易变质，生冷海鲜、街边烧烤或卫生不达标，可能携带肝炎病毒或细菌。此外，高脂饮食、过量饮酒也会直接刺激肝脏，诱发脂肪肝或酒精性肝病。  

睡眠不足致使肝脏修复受阻：夏季昼长夜短，加上高温影响睡眠质量；而夜间是肝脏自我修复的关键时段，长期睡眠不足会导致免疫力下降，肝脏解毒功能减弱，肝病更易复发。贪图凉爽致内脏血管频繁收缩：痛饮冰啤酒、冷饮在炎热夏季是非常爽快的事，但是，这样会严重刺激胃肠道血管收缩，间接影响肝脏供血。频繁的冷热交替还会引发消化功能紊乱，进一步加重肝脏负担。  

护肝攻略：及时补水规律体检

沈科书表示，夏季护肝我们可以从生活细节入手，做好防暑补水，规律体检等工作。

防暑补水：及时补充水分，推荐饮用淡盐水或电解质饮品，避免脱水。

畅快不贪凉：提倡饮食清淡，尽量避免生食海鲜、变质食物，减少高脂、高糖及酒精摄入。

防熬夜伤肝：保持规律作息，创造凉爽舒适的睡眠环境，确保夜间肝脏修复时间。

规律体检：肝病患者还应定期监测肝功能，严格遵照医嘱调整用药。如出现乏力、食欲下降、黄疸等症状要及时就医。

沈科书指出，夏季护肝如同精心布局的“细节攻防战”，需将健康管理渗透至衣食住行的细微之处：作息顺应天时规律，饮食讲究营养平衡，防暑降温注重科学方法，更需在专业医生指引下建立定期监测机制。唯有让防护意识化作日常习惯，才能为肝脏构筑起无形却坚实的健康屏障，抵御夏日潜藏的种种风险。