近期，一位年轻女孩的病例让“脂肪肝”这一疾病再次闯入了人们的视野。27岁的小悠（化名），体重96斤，身材匀称，是个素食主义者。在一次单位体检中，她被查出了脂肪肝。小悠彻底懵了，都说肥胖的人才会得脂肪肝，为什么二十几岁也能患病？“我不吃肉、不喝酒，怎么会得脂肪肝？”“医生，脂肪肝会不会发展成肝癌？”……

脂肪肝已成为第二大肝病

▲此图非案例所提及

吉林省肝胆病医院九疗区闫焕杰副主任表示，目前脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率更是呈现出明显的年轻化趋势。

脂肪肝是指多种原因引起的肝细胞内脂肪沉积过多的一种病理状态，以肝细胞弥漫性脂肪变为特征。它是一种临床综合症，包括酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

酒精性脂肪肝是由于长期大量饮酒导致的肝脏损伤，而非酒精性脂肪肝则与营养过剩、营养不良、糖尿病、药物使用以及肝炎等多种因素有关。另外，不良的生活方式和饮食习惯也是重要诱因。

发病趋势呈年轻化

▲此图非案例所提及

像小悠一样的上班族，在“996”的工作压力下，奶茶、蛋糕、零食……以及长期食用外卖，很容易导致营养过剩或者营养不均衡，长期久坐又加速了脂肪堆积，大大增加了患脂肪肝的风险。同时，年轻人常常加班、熬夜、压力大，导致内分泌紊乱和免疫力下降；聚餐增多、饮酒无度、运动量不足以及不良的饮食习惯等，都为脂肪肝的形成提供了有利条件。很多人以为脂肪肝是胖人的“专利”，是吃出来的，瘦人不会有脂肪肝，其实不然。瘦人特别是减肥者也会得脂肪肝，很多是由于过度节食“饿”出来的。小悠就属于这一类人群，过分地强调自律，却丢失了营养均衡。

放任不理后果很严重

脂肪肝持续发展而不进行干预，就会演变为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。此外，糖尿病等慢性疾病也是肝癌发展的重要危险因素。不管是脂肪肝还是病毒性肝炎（如乙肝、丙肝等），或者是其他类型的肝病，如药物性肝炎、酒精肝等，如果病情得不到有效控制，肝损伤就会持续加重，可能会逐渐转为肝硬化、肝癌，因此我们日常要更加重视呵护肝脏。

改善脂肪肝记住以下5点

▲此图非案例所提及

闫焕杰副主任强调，生活中要重视对肝脏的保护，要预防或改善脂肪肝，需要做到以下5点要求：

1.饮食健康：保持低脂、低盐、低糖的饮食结构，多吃蔬菜和适量水果，少吃油炸、高热量食物。

2.增加运动：保持适量运动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于减脂增肌，改善肝脏功能。

3.控制体重：避免肥胖，保持健康的体重。

4.戒烟限酒：减少肝脏损伤的风险。

5.定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗肝脏疾病。

总之，脂肪肝可能是一种严重的肝脏疾病，需要引起大家的高度关注。一旦出现不适症状，请立即到正规医疗机构就诊，做到早发现、早干预、早治疗。吉林省肝胆病医院以严谨的态度和专业的技术，为脂肪肝患者提供全方位的诊断和治疗方案，为广大患者驱散病痛困扰。