大暑是农历二十四节气之一，太阳位于黄经120°。大暑期间，中国民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香，喝羊肉汤等习俗。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”

胆结石患者的忧虑

高温天气下，湿热气流充斥在我们的空间，憋闷的情形常有发生。人们常会感到食欲不振、胃口差等不良反应，胆结石患者更会表现的明显一些。所以，建议胆结石患者大暑时节做好9件事，以全面应对盛夏的不适。

这9件事一定要做

1. 多喝白开水

胆结石患者一定要多喝水，多喝水能使人体的新陈代谢加快，同时稀释胆汁对胆结石患者具有很好缓解作用。

2. 保持良好的规律

养成吃早餐好习惯，避免暴饮暴食，做到一日三餐均衡饮食，使胆汁分泌保持在正常的水平上。

3. 要保持大便通畅

适当进食粗纤维食物，以增加肠蠕动疏通大便，促进胆汁酸的排泄从而减少胆固醇结石的形成。

4. 尽量不吃生食物

生吃瓜果时要先洗干净，以防吃入蛔虫及残留农药，同时不喝生水，防止“病从口入”。

5. 限制胆固醇摄取量

烹调食物时，少煎炸，多煮、多炖、多清蒸，同时肥肉、动物内脏和鸡蛋黄等减少摄入。

6. 应避免吃这些

马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料这些易产生气体的食物不要吃啦，胀气会增加不舒服的感觉。

7. 多吃这样的食物

能促进胆汁分泌的松驰胆道后约肌的有利胆作用的如山楂、乌梅、玉米须等，这样一来，胆囊内的胆汁就不易发生潴留、浓缩、胆囊结石也就难形成了。

8. 调节情绪

胆汁分泌、胆囊的收缩和胆汁的排放，都由大脑指挥协调，长期精神紧张抑郁可导致内脏机能紊乱，胆汁流通不畅，胆囊内胆汁淤积，胆汁成分之间比例失调，促使结石。

9. 要坚持锻炼身体

如散步、练气功、打太极拳等，于病于体有百益而无一害，一则可以活动身体，流通气血，增强体质；二则可以避免终日静坐不活动，但也要注意劳逸结合，不要过度劳累。